sergey2003, вирус — это, конечно, вариант. Но есть еще куча причин, почему интернет может лагать, даже если скорость вроде норм.

Короче, вот что я обычно делаю, когда такая фигня случается:

  1. Перезагрузи роутер и модем. Это банально, но половину проблем решает. Просто выдерни их из розетки на минуту, потом включи обратно
  2. Проверь скорость непосредственно с кабеля, а не по Wi-Fi. Wi-Fi может лагать из-за помех, расстояния или просто старого оборудования. Подключись напрямую к роутеру сетевым кабелем и замерь скорость. Если по кабелю все ок, ищи проблему в беспроводной сети.
  3. Посмотри, кто еще сидит в твоей сети. Может, кто-то скачивает что-то гигантское или смотрит 4K-видео без остановки. Зайди в настройки роутера и посмотри список подключенных устройств.
  4. Попробуй сменить DNS-сервер. Иногда провайдерские DNS тормозят. Переключись на публичные, например, Google DNS (8.8.8.8 и 8.8.4.4) или Cloudflare (1.1.1.1). Это делается в настройках сетевого подключения на компе или в настройках роутера.

Если ничего из этого не помогло, тогда уже думай про провайдера или вирус. Но эти шаги — самый быстрый способ локализовать проблему. Проверено, работает.