Недостаток сна влияет на трудоспособность хуже чем алкоголь.
Ученые выяснили, что больше всего на снижение трудоспособности человека оказывает не похмелье, не состояние здоровья, а обычный недостаток сна. По словам медиков, даже если человек употреблял накануне алкоголь, то он будет более работоспособен, чем после бессонной ночи.
Недостаточный по времени сон создает проблемы с работой мозга, поэтому медики советуют спать не менее 7 часов в сутки.
Также как известно, недосып может стать причиной возникновения рассеянного склероза, болезней Альцгеймера и Паркинсона.