Специалисты рассказали, почему необходимо спать на левом боку, особенно это касается беременных женщин и храпящих людей.
Ученые выяснили, что сон на спине может привести к нежелательным травмам. Есть опасность, что эта поза может привести к травмам спины и бедер. Сон на животе приводит к проблемам с шеей, а также плохо сказывается на нижних мышцах спины.
Во время сна на левом боку нет никаких потенциальных травм. В этой позе позвоночник человека находится в максимально расслабленном состоянии. Также снимается давление с лимфодренажной системы сердца и легкие работают гораздо лучше.
Отдельно ученые отметили, что беременные женщины должны спать именно на левом боку, чтобы стимулировать нормальный ток крови. Также эта поза помогает избавиться от храпа и изжоги.